天天洗头发本身不会直接导致脱发，是否脱发主要取决于洗发的方式和个人发质状态。<<<在线咨询

对于头皮油脂分泌旺盛的人来说，每天清洗头发可以及时清除多余油脂和灰尘，保持头皮清爽，反而有利于维持毛囊健康，减少因油脂堵塞毛囊引发的脱发风险。但如果使用刺激性强的洗发产品，或洗发时用力抓挠头皮，可能会损伤头皮和毛囊，导致头发脆弱易断，出现看似脱发的情况。

而对于干性发质或头皮敏感的人，天天洗头发可能会过度清洁头皮油脂，破坏头皮的天然保护屏障，使头皮变得干燥、瘙痒，头发也会因缺乏油脂滋养而变得干枯易断，进而增加脱发的视觉效果。

因此，是否需要天天洗头发应根据自身发质调整：油性发质可适当增加洗发频率，干性或中性发质则可减少次数，一般每周 2-3 次即可。洗发时选择温和的洗发产品，用指腹轻轻按摩头皮，避免用力拉扯头发，能更好地保护头皮和头发，减少不必要的脱发。

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