过敏的常见原因
来源：佛山广肤门诊部
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过敏是免疫系统对通常无害的物质（过敏原）产生过度反应的结果，可能导致皮肤、呼吸道、消化道等多系统症状。以下是过敏的原因和日常护理建议：<<<在线咨询
一、过敏的常见原因
过敏原类型：
吸入性：花粉、尘螨、霉菌、宠物皮屑、蟑螂排泄物等。
食入性：牛奶、鸡蛋、海鲜、坚果、小麦、大豆等。
接触性：金属（如镍）、化妆品、染发剂、乳胶、紫外线等。
注射性：药物（如青霉素）、昆虫毒液（如蜜蜂叮咬）等。
其他诱因：
遗传因素：家族有过敏史（如哮喘、湿疹）的人风险更高。
环境因素：空气污染、气候变化（如花粉季节延长）。
免疫状态：压力大、熬夜、感染等可能导致免疫紊乱，加重过敏。
二、过敏的日常护理
1. 避免接触过敏原
检测过敏原：通过医院皮肤点刺试验或血液IgE检测明确过敏物质。
环境控制：
花粉季减少外出，关窗并使用空气净化器。
防螨：每周用热水（＞55℃）清洗床单，使用防螨床罩。
避免饲养宠物，或定期给宠物洗澡。
饮食管理：避开已知过敏食物，注意食品标签上的成分。
2. 缓解症状的护理
皮肤过敏：
使用温和无香料的护肤品，避免抓挠。
瘙痒时冷敷或涂抹保湿霜。
3. 增强免疫力与生活习惯
饮食：均衡营养，补充维生素C、D和Omega-3（可能有助减轻炎症）。
作息：保证睡眠，减少压力（压力可能诱发或加重过敏）。
运动：适度锻炼改善体质，但避免在花粉浓度高时户外运动。
通过科学规避过敏原和合理护理，多数过敏症状可有效控制。若症状持续或影响生活质量，建议咨询过敏专科医生制定个性化方案。
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